✅ 3. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan

Cuci tangan secara rutin, terutama sebelum makan dan setelah beraktivitas di luar.

Mandi setelah kehujanan agar tidak masuk angin atau demam.

Jaga kebersihan rumah agar tidak jadi sarang nyamuk (demam berdarah rentan di musim ini).

✅ 4. Olahraga Teratur

Baca Lainnya :

• 21 Tersangka Kasus Korupsi Dana Hibah Jatim Akan Dijemput Paksa

Lakukan olahraga ringan 3–5 kali seminggu, seperti jalan kaki, yoga, atau bersepeda.

Hindari olahraga berat saat cuaca ekstrem (hujan deras atau terlalu panas).

✅ 5. Waspadai Gejala Penyakit Umum di Musim Pancaroba