Lantaran.com -  Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan untuk tidur, sulit mempertahankan tidur, atau terbangun terlalu awal dan tidak dapat tidur lagi.

Berikut adalah lima tanda umum orang yang mungkin mengalami insomnia:

Sulit Memulai Tidur (Sleep Onset Insomnia): Orang dengan insomnia mungkin mengalami kesulitan untuk memulai tidur, bahkan jika mereka merasa lelah.

Sulit Mempertahankan Tidur (Sleep Maintenance Insomnia): Individu yang mengalami insomnia mungkin terbangun di tengah malam dan sulit untuk kembali tidur. Hal ini dapat menyebabkan tidur yang tidak nyenyak dan membuat orang merasa kurang bertenaga pada pagi hari.

Terbangun Terlalu Awal: Seseorang yang mengalami insomnia juga mungkin terbangun terlalu awal, misalnya, beberapa jam sebelum waktu yang diinginkan untuk bangun. Mereka mungkin merasa tidak dapat tidur lagi setelah terbangun.

Baca Lainnya :

• Ajak Pemilu Damai, Polresta Banyuwangi Gelar Bakti Sosial Bareng Warga dan Karang Taruna

Perasaan Tidak Puas dengan Tidur: Orang dengan insomnia cenderung merasa bahwa kualitas tidur mereka kurang memuaskan. Meskipun mereka tidur, mereka mungkin merasa lelah dan tidak segar ketika bangun.

Gangguan Fungsi Sehari-hari: Insomnia dapat mempengaruhi kinerja sehari-hari dan kesejahteraan. Orang yang mengalami insomnia mungkin merasa lebih mudah tersinggung, cemas, atau memiliki masalah konsentrasi dan memori.

Penting untuk diingat bahwa gejala insomnia dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain. Jika seseorang mengalami kesulitan tidur secara konsisten dan mengalami dampak negatif pada kesejahteraan mereka, sebaiknya mereka berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan bantuan dan saran yang sesuai.***