Lantaran.com - Kesehatan, Peralihan musim seperti ini, tubuh sering kali mengalami kesulitan penyesuaian, sehingga banyak orang sakit di musim peralihan, berikut adalah lima tips untuk menjaga kesehatan daya tahan tubuh selama musim pancaroba:

Konsumsi Nutrisi Seimbang:

Pastikan asupan makanan Anda mencakup vitamin, mineral, dan nutrisi penting. Pilih makanan yang kaya antioksidan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.

Rajin Berolahraga:

Lakukan aktivitas fisik secara teratur. Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang sistem kekebalan tubuh.

Baca Lainnya :

• Konsleting Mobil, Gudang Elektronik Ludes Terbakar Api

Cukup Istirahat:

Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Istirahat yang cukup membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan.

Hindari Perubahan Suhu yang Drastis: